Gewicht: 82,2 kg (BMI 27,8)
Der erste Tag, an dem es mir körperlich nicht besonders gut ging - diffuse Magenschmerzen, außerdem einfach insgesamt ein gewisses Unwohlsein. Keine Ahnung, was da los war - aber vielleicht wollte mein Magen gegen die tägliche Kaffeezufuhr (zu der ja außer Shakes nichts dazukommt) protestieren. Daher gibt es an Tag 16 jetzt erstmal keinen Kaffee. Das passt insofern ganz gut, als ich da eh den ganzen Tag unterwegs sein und gar keine Zeit für ein gemütliches Tässchen haben werde.
Zum Fitnessstudio habe ich neben meinem 15-min-Programm trotzdem aufgerafft, auch wenn es in diesem Zustand sehr, sehr schwer gefallen ist. Die Krafteinheit hat mich auch dementsprechend sehr angestrengt, danach war ich noch 30 Minuten auf dem Crosstrainer. Schritte sind es über 14 000 geworden (nur, damit keine Missverständnisse aufkommen: ich nehme meinen Schrittzähler beim Sport selbstverständlich ab, so dass die "Schritte" auf dem Crosstrainer selbstverständlich nicht dazuzählen und sich meine tägliche Schrittzahl wirklich nur auf die "Alltagsbewegung" beschränkt). Alles so weit in Ordnung also.
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