Gewicht: 88,1 kg (BMI 29,8)
So, jetzt bin ich also offiziell nicht mehr adipös. Ich konnte mich zwar insgesamt nur wenige Tage zu dieser Gruppe von Menschen zählen (hatte vor Diätstart täglich zugenommen), aber es war trotzdem kein gutes Gefühl. Und das ist jetzt wieder ein weiterer Schritt auf dem Weg zu einem "normalen" Leben. Hört sich vielleicht für den ein oder anderen zu dramatisch an, trifft aber - zumindest für mich - vollkommen zu.
Insgesamt war der Tag voller Stress (nicht unbedingt negativem Stress!), was dazu geführt hat, dass es wieder bei 4 Shakes bleiben musste. Aber das ist mir kaum aufgefallen - null Hungergefühle. So langsam neigen sich die schwierigen Tage dem Ende zu. Gut so.
Sportmäßig gab es gestern "nur" mein tägliches 10-Minuten-Programm, weil die Zeit für's Studio fehlte, aber dafür zeigte mein Schrittzähler am Ende des Tages über 15000 Schritte an. Perfekt!
Mein nächstes Miniziel ist es, die 5 kg Gesamtabnahme vollzumachen - bisher sind es 4,3 kg. Sollte in Bälde machbar sein!
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