Auch wenn jetzt am Anfang viel Wasser weggeht - ich bin wieder U90! Und diese blöde 9 will ich nie wieder da vorne stehen sehen! Der nächste Schritt, an dem ich arbeite, ist die magische 30er-BMI-Grenze. Ich halte zwar eigentlich recht wenig vom BMI, aber es wäre trotzdem schön, auch rein formal nicht mehr zur Gruppe der "Adipösen" zu gehören. Bei 88,6 Kilo wäre ich bei einem BMI von 29,9 und damit offiziell nicht mehr adipös. Vielleicht ist es ja morgen schon so weit und wenn nicht, dann eben übermorgen. Immer ein Schritt nach dem anderen...
Ich bin auch wieder gut in den Tag gestartet: Habe im Fitnessstudio 35 Minuten Crosstrainer auf einer etwas höheren Stufe als sonst absolviert. Krafttraining habe ich dort heute nicht gemacht, damit meine Muskeln einen Tag Pause kriegen.
Ansonsten geht es mit dem "Geheimplan" weiter - gleich mache ich mir meinen 1. Shake. :-)Rest des Tages:
Ein klassischer 3. Tag - abends fiel es sehr schwer, bei den Shakes zu bleiben. Aber ich habe es gemeistert, diesmal mit 6 Shakes. Aber das ist ja vollkommen innerhalb der Vorgabe und außerdem waren es ja an Tag 2 nur 4. Also alles gut!
Habe dann trotz Muskelkater und Erschöpfung noch mein 10-Minuten-Programm absolviert - das muss einfach sein. Irgendwie habe ich Angst, dass ich die Sache einreißen lasse, wenn ich es nur einen einzigen Tag nicht mache.
Alles in allem ein sehr anstrengender, aber letztlich erfolgreicher Tag.
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